HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
9.64 km
48:13 05:00 p/km Normál futás 35:33 Jógázás |
3
15 km
1:28:32 05:54 p/km Normál futás |
4
30:40 Jógázás
0 kg
1:04:23 Súlyemelés |
5
12.06 km
1:09:03 05:44 p/km Normál futás 21:58 Jógázás |
6
|
7
15 km
1:25:05 05:40 p/km Normál futás 42:09 Jógázás |
14. hét
51.7 km
4:50:53
2:10:20
1:04:23
|
8
10.26 km
1:00:02 05:51 p/km Normál futás
7.38 km
1:41:09 13:42 p/km Séta 34:48 Jógázás |
9
|
10
|
11
0 kg
1:48:32 Súlyemelés |
12
7.89 km
44:59 05:42 p/km Normál futás 27:09 Jógázás |
13
1:01:00 Jógázás |
14
51.1 km
6:13:29 07:19 p/km Normál futás 20:45 Jógázás |
15. hét
69.25 km
7:58:30
7.38 km
1:41:09
2:23:42
8.76 km
1:48:32 |
15
10 km
2:08:41 12:52 p/km Séta |
16
|
17
7.68 km
45:01 05:52 p/km Normál futás 30:17 Jógázás |
18
0 kg
2:00:10 Súlyemelés |
19
8.91 km
51:01 05:44 p/km Normál futás |
20
5.33 km
2:16:05 25:32 p/km Hegyi túra
0.97 km
27:49 28:41 p/km Hegyi túra
0 kg
13:27 Súlyemelés |
21
13.3 km
1:15:01 05:38 p/km Normál futás
0 kg
14:04 Súlyemelés 32:20 Jógázás |
16. hét
16.3 km
4:52:35
29.89 km
2:51:03
1:02:37
21.69 km
2:27:41 |
22
8.01 km
45:29 05:41 p/km Normál futás 30:39 Jógázás |
23
|
24
|
25
0 kg
1:00:55 Súlyemelés |
26
|
27
64.84 km
7:45:28 07:11 p/km Normál futás |
28
51:55 Jógázás |
17. hét
72.85 km
8:30:57
1:22:34
1:00:55
|
29
|
30
|
1
9.5 km
1:00:02 06:19 p/km Normál futás 30:41 Jógázás |
2
0 kg
1:00:46 Súlyemelés |
3
12 km
1:08:13 05:41 p/km Normál futás 30:23 Jógázás |
4
|
5
15 km
1:26:46 05:47 p/km Normál futás 1:00:39 Jógázás |
18. hét
36.5 km
3:35:01
2:01:43
1:00:46
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 223.69 km | 24:11:23 |
64.84 km |
7:45:28 |
Túra
|
4 | 23.68 km | 6:33:44 |
10 km |
2:16:05 |
Jóga
|
12 | - | 6:59:13 |
- | 1:01:00 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 6:21:31 |
0 kg |
2:00:10 |
Összesen | 34 | 277.82 km | 44:05:51 |
64.84 km | 7:45:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
129 | 1709.24 km | 173:38:05 |
64.84 km |
8:01:03 |
Bringázás
|
2 | 18.89 km | 0:56:22 |
10.6 km |
0:32:35 |
Túra
|
46 | 93.22 km | 20:30:57 |
13.85 km |
2:56:51 |
Jóga
|
91 | - | 55:56:26 |
- | 2:07:34 |
Erősport
|
33 | 0 kg | 29:13:16 |
0 kg |
2:52:30 |
Egyéb
|
27 | - | 35:01:19 |
- | 3:09:08 |
Összesen | 328 | 2087 km | 315:16:25 |
64.840 km | 8:01:03 |